| siłownia |
| Kiedy i jak najlepiej stosować odżywki białkowe w połączeniu z treningiem? Po przeczytaniu tego artykułu https://pultusk24.pl/artykul/kiedy-i-jak-stosowac-n1633896 zastanawiam się, czy są jakieś konkretne zalecenia dotyczące momentu ich spożycia – czy lepiej zażyć je przed, w trakcie, czy po treningu? Jakie białko polecacie, aby uzyskać najlepsze efekty? |