| Jak skutecznie się odchudzić ? Zbudować mięśnie ? Wymarzoną sylwetkę dieta i plany treningowe |
| Ja od dłuższego czasu próbuję zrzucić zbędne kilogramy, ale nie jest to łatwe. Jestem na redukcji - efekty co prawda są, ale chciałabym je nieco przyśpieszyć ,) Ostatnio znalazłam taki artykuł na temat spalania tłuszczu w trakcie treningu - https://www.trec.pl/baza-wiedzy/spalanie-tluszczu-trening.html. Opisane są w nim różne rodzaje treningów, które przyczyniają się efektywnemu spalaniu kalorii. Który z tych treningów najbardziej polecacie? Który najlepiej się sprawdził w waszym pzypadku? |