Mi się udało schudnąć 8 kg. Nie dlatego 8, że dieta była nieskuteczna tylko po prostu więcej nie potrzebowałem Z początku szło trochę pod górkę, ponieważ nie umiałem odmówić sobie słodyczy. Dobrze, że są teraz dostępne takie w zdrowej wersji, np. musli z czekoladą belgijską, na które natrafiłem tutaj: https://onedaymore.pl/sklep/musli-premium-z-belgijska-czekolada/ . Mała porcja zaspokaja apetyt na słodkości i dzięki wysokiej zawartości błonnika syci. Przekonałem się z czasem (dość szybko nawet) do wartościowych i nietuczących pyszności. Teraz nawet sam robię batoniki zbożowe w domu. Chętnie sięgam również po owoce- świeże, suszone, generalnie w każdej postaci. |